习武人为何要“冬练三九”？
2018-01-17 来自: 烟台华夏体育文化有限公司 浏览次数:956
冬天是万物休息的季节，也正是我们身体储存能量的时机。在“三九”肌肉僵紧的状态下，练成松柔之躯。从而，有效的促进气血流通，使筋骨得以舒展，增强自身的免疫功能，并使得大脑反应灵活敏捷，利于提高记忆力。在顺应自然基础上，调节心态，陶冶情操，消除精神疲劳，有效增强人的意志力。
在三九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。当我们在寒风中伸筋拔骨，在飞雪中行云流水的功夫练习，能有效的驱寒使我们的身体气血畅通，心暖如春。
上一条 ：
为何烟台武术培训如此受关注呢？
下一条 ：
烟台跆拳道是我成长的一抹亮色